短棍是一种常见的武术器械，常常用于练习短棍手法，其中手与腕的转法是非常重要的一环。在练习短棍手法时，需要注意以下几点：
手腕要柔韧，可以通过反复练习手腕转动的方法进行训练；
手与腕的转动需要有一定的节奏感和韵律感，要求动作协调流畅；
手腕的转动需要配合身体的转动，手臂和腰背要相互配合，形成协调的整体动作。
总之，练习短棍手法需要不断地练习和反复琢磨，熟练掌握手与腕的转法，才能发挥出短棍的实际威力。
短棍和T型棍在防身方面都有其独特的优点。短棍较为灵活，可以携带随身并且易于操作，可以进行快速的连续攻击，具有较强的攻击力和自卫能力。
T型棍则更为稳定，易于掌握，在使用时可以更加准确地打击袭击者的要害，对于近身格斗有很好的效果。因此，防身好与否并不能单纯以棍的类型来衡量，更取决于使用者本身的技能和训练情况。无论使用哪种棍，都需要经过充分的训练和实战锤炼，方能更好地确保自身安全。
短棍的花式转法：
1、接棍游戏 主导方手拿棍举起,先在参照方关注下慢速放开棍子,参照方需要在棍子掉下地前将棍子接住。
2.棍子取物 将棍子放在高位,要求取物者在不接触物品的情况下将物品放入箱子里。变化玩法有用橡皮筋或绳子将物品挂起,取物。
3.棍子打羽毛球
初阶版本是大人先固定气球在孩子投上方，孩子用棍子一拍，气球就被拍走，然后是将球抛向孩子，随着孩子能驾驭后，加快抛球的速度，最后就是互拍啦。