练背的作用：
1.缓解腰酸背痛的现在职业性疾病，随着人们生活方式的改变，比如开车的、用电脑的、玩手机多的人们来说，腰酸背痛是很常见的一类疾病，练背可以增加背部肌肉力量，对缓解腰背部酸痛不适起到举足轻重的作用，
2.改善体态和身材，练背可以使背部肌肉完美，穿什么衣服都好看。
3.练背有了一定的肌肉量能防止背部的骨质疏松。
练背确实能让身材更挺拔，但是并不会显著增加身高。身高主要取决于遗传和生长发育期的营养与生活环境，锻炼背部肌肉只是让身体线条更加优美，使得身材看起来更加匀称挺拔。
所以，如果你想要增加身高，更应该着重于保持良好的生活习惯，坚持适度运动和科学的饮食，同时提高个人自信心和正确的站姿习惯，才能更好地塑造自己的形象，达到显高的效果。
以下是我的回答，练背的原因确实多种多样，它不仅仅是为了塑造健美的体型，更是为了提升身体健康和生活质量。
首先，背部是身体的重要支撑结构，强大的背部肌肉可以帮助我们更好地支撑上半身，减少因长时间坐姿或站姿导致的腰背疼痛。通过练背，我们可以增强脊柱的稳定性，预防脊柱疾病，保护内脏器官的健康。
其次，练背还可以提高身体的代谢率，促进脂肪的燃烧，帮助我们塑造健美的身材。背部肌肉的增长还可以改善身体的姿势，让我们在日常生活中更加自信、挺拔。
此外，练背还有助于提高身体的运动能力。强大的背部肌肉可以为其他部位的肌肉提供有力的支持，帮助我们更好地完成各种运动动作，提高运动表现。
综上所述，练背对于我们的身体健康、体型塑造和运动能力都有着重要的影响。因此，我们应该重视背部肌肉的锻炼，将其纳入日常健身计划中。