自建房承重柱最佳跨度应该根据具体的情况来确定，主要考虑两个因素，一是房子的总重量，二是承重柱的材料和直径。一般来说，承重柱的最佳跨度应该在4-6米之间，如果跨度过大，会导致承重柱的承重能力下降，影响房屋的整体结构稳定性。如果跨度过小，则会增加承重柱数量和建造成本。因此，在自建房时，应该根据实际情况和专业建议确定承重柱的最佳跨度。
建议采用钢筋直径为12-16mm，钢筋形式可采用螺纹钢筋或带肋钢筋，以保证承重柱的承载力和稳定性。需要注意的是，在确定钢筋直径时，还需要考虑预留的构件尺寸和混凝土的强度等因素，并结合具体的承重设计要求进行综合考虑。
建议按照设计图纸要求施工，不同的墙体结构、层数、地基等条件都会影响抗震柱的尺寸。
一般情况下，地震烈度较大的区域或高层建筑的抗震柱所使用的钢筋会比较粗，一些现代化高层建筑甚至采用了高强度钢筋或钢管混凝土抗震构件。
因此，具体的尺寸还需根据相关设计标准和实际情况进行综合考虑和确定，以确保房屋的抗震性能达到要求。