在线上学习中提升自己素养可以参考以下几点建议：
1.积极参与讨论：在线上学习中，积极参与课堂讨论和提问，与同学和老师进行互动，可以加深对知识的理解和掌握，同时也可以锻炼自己的表达能力和思维能力。
2.自主学习：在线上学习中，可以利用各种学习资源和工具，如电子书籍、在线课程、学习社区等，进行自主学习和深入探究，拓宽自己的知识面和视野。
3.培养良好的学习习惯：在线上学习中，需要保持良好的学习习惯，如制定学习计划、定期复习、整理笔记等，以提高学习效率和质量。
4.学会管理时间：在线上学习中，需要合理安排时间，避免拖延和浪费时间，同时也需要注意保护眼睛和身体健康，避免长时间使用电子设备。
5.培养团队合作精神：在线上学习中，可以参与小组讨论和项目合作，与同学和老师进行合作和交流，培养自己的团队合作精神和协作能力。
6.关注社会热点和行业动态：在线上学习中，可以关注社会热点和行业动态，了解最新的科技和文化发展趋势，提高自己的社会意识和行业素养。
总之，在线上学习中提升自己素养需要积极参与讨论、自主学习、培养良好的学习习惯、学会管理时间、培养团队合作精神和关注社会热点和行业动态，不断提高自己的综合素质和能力。
如果你忘记刷网课，导致结课时间已过，你应该立即与相关老师或教务处取得联系，并说明情况。诚恳地向他们道歉并请求帮助，看看是否还有补救的机会。有些学校或平台可能会给予一定的宽限期或补交作业的机会，但这取决于具体情况和相关规定。在未得到明确答复前，建议你继续努力完成相关的作业或课程内容，以免错过更多的学习机会。这也是表达你的诚意和努力的一种方式。下次一定要提醒自己及时完成网课，避免再次出现类似的情况。
答：网课投诉最有效的方法可以包括以下几个步骤：
1，收集证据：首先，你需要收集所有与投诉相关的证据。这可能包括课程材料、教学记录、通信记录、付款记录等。确保你有足够的证据来支持你的投诉。
2，与网课平台或教师直接沟通：尝试首先与网课平台或教师直接沟通，解释你的问题，并寻求解决方案。以礼貌和明确的方式表达你的投诉，并引用你收集的证据。
3，提交正式投诉：如果与网课平台或教师的直接沟通没有解决问题，你可以考虑提交正式投诉。大多数网课平台都会有专门的投诉渠道，你可以在平台上找到相关的投诉链接或电子邮件地址。在提交投诉时，务必提供详细的信息，包括你的个人信息、课程信息、问题描述以及你希望得到的解决方案。
4，寻求第三方协助：如果网课平台未能妥善处理你的投诉，你可以考虑寻求第三方协助。例如，你可以联系消费者协会或相关的监管机构，向他们报告你的问题，并寻求帮助。此外，你也可以在社交媒体或投诉论坛上分享你的经历，以引起更多人的关注。
5，寻求法律帮助：如果以上方法都没有解决问题，你可以考虑寻求法律帮助。咨询律师，了解你的权利和法律途径，并考虑采取法律行动来保护你的权益。
需要注意的是，每个网课平台的具体投诉流程可能会有所不同。因此，在进行投诉之前，最好先查阅网课平台的相关政策或条款，了解具体的投诉流程和要求。此外，保持冷静和理性也是非常重要的，避免在投诉过程中情绪化或采取过激的行为。