全麦意面按包装说明煮到全熟前4分钟加入新鲜绿豆一起煮，意面全熟前1分钟出锅。
步骤 2
炒锅内放1大勺植物油，加入洋葱蒜末蘑菇炒香，约三分钟后加入西葫芦丝和煮熟的鹰嘴豆翻炒2分钟。加入煮好的意面和绿豆。放入蚝油、甜辣酱、胡椒、孜然翻拌均匀，让意面充分裹上酱汁。
步骤 3
出锅，摆上切片的小萝卜，淋上一勺麻油，撒上白芝麻，开吃咯。
步骤 1
藜麦100g，冲洗到没有泡沫为止，接水泡着；
步骤 2

各种杂粮称重：我的每样50g，洗净备用；
步骤 4

杂豆倒入电饭锅，倒水没过豆子少多一些就可以，盖盖子按吧嗒，等水大滚开后断电，不要揭盖子！不要揭盖子！不要揭盖子！焖着！
步骤 5

焖到差不多温时；
步骤 6

揭盖子把杂粮倒入扒拉平整；
步骤 7

最后倒入藜麦；
步骤 8

搅匀后倒水一食指节就行！然后盖盖子通电按下吧嗒继续！和焖米饭一个程序；
步骤 9

吧嗒跳起后也别管，别揭盖子！！！继续焖着！凉差不多时揭盖子分装；
步骤 10

这就是焖好的杂豆杂粮饭；
步骤 11

上称：每份100g，用保鲜膜；
步骤 12

称好后压扁包起来；
步骤 13

这是我的份量焖好分装的数目，都分装包好后放冰箱冷冻；
步骤 14

吃时拿一块出来，方便快捷；
步骤 15

盖盖子焖着，时间别长了，断电后焖一会儿再揭盖子；开吃了
杂豆意面是一道美味的意大利面食，可以在家里简单快速地制作。首先，将现成的意大利面煮熟备用。同时，将蒜头、洋葱和胡萝卜切成小块，与罐装的杂豆一同炒熟，加入番茄酱调味，煮开后加入熟意面，拌匀即可。如果喜欢口感丰富，可以加入其他蔬菜和配料，如菠菜、香肠等。营养丰富，口感浓郁的杂豆意面是一道适合全家享用的美味佳肴。