根据《道路交通违法行为处罚试行标准》第十九条十一款规定，连续驾驶机动车超过4小时，期间未停车休息或者停车休息少于20分钟的处罚为警告或者200元罚款，并对驾驶人违法行为记2分 。
对于连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆超过4小时未停车休息或停车休息时间少于20分钟的情况，扣分为12分，罚款为200元 。
根据《道路交通安全违法行为记分管理办法》第九条，机动车驾驶人连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的情况，一次记9分 。
而对于连续驾驶载货汽车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的情况，一次记3分 。
综上所述，根据最新规定，疲劳驾驶的处罚扣分为9分或3分，具体扣分情况取决于驾驶车辆的类型和连续驾驶时间是否超过规定 。
疲劳驾驶并不是简单地用一次性休息20分钟就能消除的。疲劳驾驶是由长时间连续驾车导致的身体和大脑疲劳，很容易影响注意力和反应能力，从而增加交通事故的风险。解决疲劳驾驶问题需要从根本上入手，遵守交通规则和驾驶规范，定期进行足够的休息或者轮休，并且保持健康的生活方式。在长时间驾驶时，每隔2小时就需要停车休息15分钟以上，并且能够在这段时间内进行眼部和全身的放松。这样可以帮助驾驶员保持清醒和警觉，从而保证驾驶安全。