促进消化的水果种类：
1. 粗纤维类水果：包括菠萝、梨子、葡萄、杏子、柿子、橄榄、香蕉、苹果、橘子等，含有膳食纤维和水分，促进肠胃蠕动，润肠通便，保护胃黏膜。
2. 维生素类水果：包括柠檬、猕猴桃、柚子、火龙果、草莓等，含有丰富的维生素A、B、C、E等，提高身体新陈代谢，促进消化。
有些饮品可以起到利于排便的作用。
1、饮用足够的水可以增加肠道水分，使得粪便更容易排出，因此，多喝水有利于排便。
2、餐后喝杯热水可以促进肠胃蠕动，加速排便过程，因此，餐后喝热水是一种利于排便的饮品。
3、某些蔬菜汁、果汁，如芹菜汁、胡萝卜汁、橙汁等，可以增加纤维素的摄入，帮助肠道蠕动，促进排便，因此也利于排便。
综上所述，多喝水、餐后喝热水以及饮用一些蔬菜、果汁是利于排便的饮品。
我觉得利于消化的水果应该是含糖量比较低的水果，粗纤维比较高的水果，温性水果等容易消化，例如苹果，桃子，火龙果，等