一般一小时以后！
一小时以后，人逐渐清醒，也都收拾完了。这样，在锻炼的时候就没有顾忌了，能够保障安全！锻炼的时候，要注意多喝水！
每天凌晨2点就要起床准时给宝宝喂奶，母乳喂养的宝宝真的是费妈呀，睡得迷迷糊糊时宝宝饿了也要起来喂，按时喂养，饿了就要吃
早饭我一般是在起床半小时左右吃，当然每个人的习惯不太一样，起床半小时左右，人的身体机能已经开始新的运转起来了，所以半小时是最佳时间点。