当脑子里没有任何想法和思维时，可以尝试进行一些放松和冥想的活动，如深呼吸、闭目静坐、瑜伽等，让自己的身心得到舒缓和放松。
同时也可以尝试去寻找一些灵感和启示，如阅读书籍、观看电影等，从中获取一些新鲜的想法和观点。
另外，也可以与他人进行交流和分享，听取他人的想法，或者是进行头脑风暴等活动，来激发自己的思维和创造力。
如果脑子里没有任何想法和思维，可能是因为心情疲惫或身体疲惫，需要休息放松。此时可以进行一些让自己心情愉悦的活动，如听音乐、看电影、逛公园等，或者是进行一些健康的运动，如跑步、健身等，以提高身体能量和精神状态。
此外，可以尝试进行一些头脑风暴的活动，如写日记、画画、拼图等，以激发思维和想象力。最重要的是，要注意饮食和睡眠，保持良好的生活习惯。
脑子里的不好想法并不一定会发生，因为这些想法只是大脑中的思考或想象，并没有真正执行或变成现实。不过，如果你对不好的想法过于纠结或担忧，它们可能会影响你的情绪和行为，使你感到焦虑、不安或产生消极情绪。
因此，如果你发现自己有不好的想法，可以尝试转移注意力，做一些自己喜欢的事情，或者寻求他人的帮助和支持。同时，也可以学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，以缓解自己的压力和焦虑情绪。记住，保持积极的心态和乐观的态度，才能更好地面对生活中的挑战和困难。