根据官方推荐，在轮胎规格上，14款奇骏的轮胎尺寸为215/70R16，但是对于换胎这个问题，可以根据个人需求和预算来做出选择。邓禄普的轮胎品牌质量较高，102T的轮胎在满足安全需求的情况下也具有较好的操控稳定性和舒适性。但是需要注意的是，改变轮胎规格可能会对车辆性能和安全性造成影响，建议选择符合车辆规格的轮胎，并寻求专业的技术支持和建议。
首先，在夜间选择一段较为平坦的路段，确保安全后，打开车辆的发动机引擎盖。然后，使用六角螺丝刀拧动大灯总成后方的调节齿轮。对于近光灯，需要调节其照射距离至大约30米远，并确保两个近光灯的照射点能够重合。对于远光灯，需要将其照射的光束调整到与地面平行。这样，大灯的高度就调整到了最佳状态。
请注意，以上步骤仅供参考，实际操作可能因车型不同而有所差异。在进行任何调节之前，建议先查阅车辆的使用手册或咨询专业人士，以确保安全和正确性。