好处：

1. 缓解恶心和呕吐：生姜被广泛用于治疗恶心和呕吐，无论是由于怀孕、旅行、运动还是其他原因引起的。生姜糖可以帮助缓解这些症状。

2. 提高免疫力：生姜含有抗氧化剂和抗炎成分，可以帮助提高免疫力，抵抗疾病。

3. 帮助消化：生姜有助于刺激胃液的产生，促进食物的消化。

4. 提供能量：糖是能量的来源，可以提供快速的能量。

坏处：

1. 高糖：生姜糖含有大量的糖，过量摄入可能导致体重增加、牙齿蛀坏和其他健康问题。

2. 高热量：由于含有大量的糖，生姜糖的热量也很高，过量摄入可能导致体重增加。

3. 不适合所有人：一些人可能对生姜过敏，或者有特定的健康状况（如糖尿病）需要限制糖的摄入。

总的来说，适量食用生姜糖是可以的，但是要注意不要过量，特别是对于糖尿病患者和需要控制体重的人来说。