边跑步边跳绳是一种复合性运动方式，对身体健康和塑造体型双重有益。跑步可以增强心肺功能和耐力，有助于减脂瘦身；而跳绳能锻炼手臂肌肉、提高协调性和灵活性。
两者同时进行，可以使节奏更高、难度更大，对于运动水平较高者是一项很好的挑战。不过，对于初次尝试者，应该逐渐增加难度和时长，以避免受伤。总之，边跑步边跳绳对于那些寻求多元化运动方式和全面锻炼身体的人，是一个不错的选择。
边跑步边听英语不好，原因有以下几点：
1.边跑步边听英语会影响跑步节奏，影响呼吸节奏从而影响运动效果；
2.边跑步边听英语会分散注意力，听不到汽车等环境声音，会有一定的安全隐患；
3.边跑步边听英语会破坏慢跑的聊天交流
4.边跑步边听英语会影响人身安全，夜晚视线不好时，难于集中精力辨别周围环境安全；
5.边跑步边听英语会对听力的损伤，人的一生中听力就是不断消耗衰退的过程，大脑有强大的补偿听觉能力，所以渐进的听力损伤在主观上完全没有感觉，除非损伤已经非常严重，或者损伤很突然。
边跨梁和中跨梁是两种不同类型的梁，它们的区别在于它们在桥梁或者建筑结构中的位置和作用。
边跨梁（End Beam）是建筑结构中的一种梁，通常位于结构的边缘，即两个端点处。边跨梁通常用于支撑桥梁、平台或者楼层的边缘部分，起到承重和支撑作用。
中跨梁（Intermediate Beam）则是指建筑结构中间的一种梁，通常用于支撑桥梁、平台或者楼层的中间部分，其作用也是承重和支撑。中跨梁与边跨梁不同，它们的位置在结构的中间，而且数量可能更多。