早晨空气清新，跑一会儿步，会使人情绪饱满；晨跑会使全身各器官功能提高到较高水平，并能提高一天的新陈代谢率。
跑步结束后休息一会儿，用早餐、上班，不仅能增强体力，还能使身体灵活、思路敏捷，有利于良好生活习惯的养成。
这可能是因为您的生理时钟被打乱了。
人的生理时钟与日出和日落有关，而4点半可能是您的生理时钟提示您该起床的时间。
此外，一些生活习惯，如晚上饮食过多、使用电子设备过久、缺乏运动等也会影响您的睡眠质量，导致早醒。
要改善这个问题，可以尝试保持规律的作息时间、避免过度使用电子设备等，并尽可能营造一个舒适的睡眠环境。
4环电阻读数遵循磁性、彩色、数字、粗细的顺序原则，从左到右分别代表第一、第二、第三、第四位数字。
第一、第二位数字代表电阻值，第三位数字代表倍数，第四位数字代表电阻的精度。
比如黄紫红金色的4环电阻，黄色为4，紫色为7，红色为×100，金色为误差值±5%，所以电阻值为470乘以100欧姆，即47kΩ，误差在2.35kΩ范围内。