基本正常。跑步时最大心率达到173时，对大多数人来说已经跑得比较快了，心跳和呼吸都会加大，但是基本上还没有达到220-年龄的最大心率，这个时候可以起到较好的锻炼效果。
这简单，就是精力不足，这种情况就不要再跑了。处理办法是一要锻炼适宜，运动量不要太大，二是要加强营养，保证睡眠时间
可以采取以下方法解决。
首先，进行良好的准备活动，如慢跑或步行，以帮助耳朵适应运动状态。
其次，可以尝试调整跑步姿势和呼吸方式，避免口鼻同时呼吸或呼吸过浅或过深。
最后，可以使用耳塞或耳机，在跑步时选择适当的音乐或播客，使跑步方式更加轻松和愉快。
总之，通过适当的调整和准备，可以解决跑步过程中耳朵不适的问题。