通芯莲子是一种有营养的食品，可以帮助提高身体的免疫力和健康状况。通芯莲子一般需要浸泡一段时间，然后将其煮熟后就可以直接食用，或者加入汤或糖水中食用。如果喜欢甜食，可以将通芯莲子与红糖一起煮成糖水，口感鲜美，营养丰富。通芯莲子还可以用于制作蛋糕、面包等糕点和食品，增加食品的营养。总之，通芯莲子不仅营养丰富，而且适合各种食用方式，让人们享受美味和健康的双重享受。
通航飞行员需要考icao，这是国际民航组织的私人或商业飞行执照要求之一。该执照需要依照icao标准制定，包括语言能力、训练、技术和健康等方面的要求。
通过考取icao执照可以保证飞行员具备必要的专业知识和技能，以保障安全飞行。
同时，icao还规定了全球民用飞行的标准和规则，使得国际民航领域实现了国际标准化，也为飞机和机组人员之间的国际航班提供了互认的基础。
通芯莲子，又称去心莲子，是指将莲子的苦心去除后的产品。通芯莲子可以直接食用，也可以用于烹饪多种菜肴和甜品。以下是一些常见的吃法：
1. 直接蒸煮：将通芯莲子洗净后，放入锅中，加入适量的水，直接蒸煮至软糯即可食用。
2. 炖汤：通芯莲子可以与其他食材如百合、枸杞、红枣等一同炖汤，常用于炖排骨汤、鸡汤等滋补汤品。
3. 甜品：通芯莲子常用于制作莲子羹、莲子百合糖水、八宝饭等传统甜品。
4. 糕点：莲子还可以做成莲蓉，作为月饼、包子、酥饼等的馅料。
5. 粥品：将通芯莲子和糯米或小米一起煮成粥，既营养又美味。
通芯莲子具有养心安神、健脾胃的功效，适合各年龄层人群食用。在食用时，根据个人口味和健康状况适量食用即可。