社保卡开通短信通知的方法有以下两种：
方法1：
拨打社保卡发卡银行的客服热线电话，转接人工服务，向客服人员说明想要开通短信提醒业务即可。
方法2：
本人携带身份证、社保卡去与社保卡合作的金融机构的任意一家网点，在柜台办理手机短信提醒业务。
注意：社保卡一共有金融账户和医疗账户两个。
要换绑社保卡的银行卡，需要先到新银行开立账户。然后，到社保卡所在银行的柜台或网站上办理换绑手续。在办理时，需要提供新银行卡的信息，如卡号、户名等。如果新银行与原银行不属于同一银行，需要注意手续费及时间等问题。在办理完成后，需要等待一段时间，以确保新银行卡能够成功绑定社保卡。
社保卡暂停参保通常是指暂停养老保险基金的支付。以下是暂停社保卡参保的一些步骤：
登录社保卡掌上应用，找到“我的养老保险金”或“我的社保”等选项。
按照提示输入相关信息，如身份证号码、社保卡号码等。
如果需要，您可以选择通过银行卡或现金方式缴纳暂停参保的费用。
请注意，暂停参保可能会导致您在一段时间内无法享受养老保险金。如果您需要恢复参保，请再次登录社保卡掌上应用，找到“我的养老保险金”或“我的社保”等选项，然后点击“恢复参保”按钮。