不可以。
跑步后身体处于疲劳且体温较高的状态，此时适宜休息与缓慢降温。虽然蒸桑拿有助于放松肌肉，但立即蒸桑拿可能导致身体过度脱水及心脏负担加重，建议至少等待半小时以上，待心率平稳、体温下降后再进行桑拿。
跑步会使身体出汗，此时使用热水擦身体可能会有些刺激。建议先用常温水冲洗身体，让身体逐渐冷却下来，避免皮肤受到热水的刺激。待皮肤自然放凉后再使用热水清洗，这样不仅可以促进血液循环，也可以舒缓肌肉疲劳。
另外，使用带有润肤成分的沐浴乳能起到滋润皮肤，让肌肤更具弹性和光泽。切记不可用过热的水擦洗身体，以免造成皮肤过度干燥和刺激。