1.碳水化合物：主要来源于谷物、薯类等食物，它们提供能量，有助于幼儿的生长发育。建议占每餐热量的50%-65%。
2.脂肪：脂肪的主要来源有动物油脂、植物油、坚果等食物，可以提供内需脂肪酸及能量。建议占每餐热量的20%-30%。
3.蛋白质：主要来源于肉类、禽蛋、奶类等食物，有助于组织修复和细胞生长。建议占每餐热量的10%-15%
拔河游戏不分年龄，不分男女老幼。
学前儿童可以玩拔河游戏，只是需要严格保证其安全。
最好是在学前儿童玩游戏时，有成年人在旁边指导和保护。以防孩子们弄伤自己，或摔倒。
教育孩子的方法有很多，首先要尊重孩子、言传身教、及时鼓励、明辨是非，这样才是教育孩子的正确方式。
教育孩子时要及时鼓励孩子，激发孩子的想象力和创造力，让孩子变得更大胆自信，而不是总是对孩子说教。