要实现在Apex英雄游戏中录屏不掉帧且游戏不卡，你可以考虑使用N卡自带的录屏功能或OBS Studio这样的专业录屏软件。对于N卡用户，可以通过GeForce Experience软件进行设置，选择合适的录制质量和分辨率，并确保电脑配置能够支持高帧数的录制。同时，确保游戏设置中的画质和性能平衡，以获得最佳的录屏和游戏体验。
在玩Apex Legends时，您可以按住“T”键来开启麦克风并与您的队友进行语音通话。当您想与队友说话时，不需要在游戏中打开额外的设置或设置更改。
以这种方式，您可以与队友共同研究游戏计划或交流技巧，从而在比赛中保持沟通。
您还可以在游戏设置中更改音频输入和输出设备，以便更好地适应您的游戏设置和设备。请注意，在游戏中使用麦克风时，请保持良好的礼貌和尊重，不要破坏他人游戏体验。
要想快速提高Apex水平，需要不断地练习、学习、了解游戏规则和战术。建议跟其他高手进行交流并参加比赛，不断反思自己的细节操作，找出自己的不足之处，目标明确，培养团队意识与合作能力，互相帮助。此外，要注意细节操作，如技能熟练度、更精准的瞄准、预测对手的位置和意图、队友之间的配合默契等等，都是需要不断优化和提高的。
最重要的是要保持耐心和毅力，持之以恒，如此才能真正提高自己的水平。