经常喝鲜柠檬泡水是有一定的好处的，首先它可以清除身体的自由基，加上它里面含有丰富的维生素C和一些其他的矿物质能够补充营养
经常喝饮料吃饭不感到饿的原因是，因为饮料里有很多添加剂，尤其是饮料里面含糖量高，糖能增加热量，喝进去的饮料都变成了脂肪和热量就不会感到饿。
鲜榨果汁的好处有助消化、补充各种营养素及矿物质,坏处有纤维素缺失、破坏水果中一部分易氧化的维生素。喝鲜榨果汁可以助消化、改善食欲,补充维生素和矿物质。若平时工作较忙,无法保证合理膳食,可通过饮用鲜榨果汁补充营养,果汁中保留了水果中的部分营养成分,富含糖份、维生素、矿物质等。但是鲜榨果汁的制作过程使其纤维素严重缺失,对整体营养作用产生不利影响。捣碎和压榨的过程中会破坏水果中部分易氧化的维生素。
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