还是靠谱的，不过你要找专门的机构才可以，或者是那种专业的健身教练，他要给你调整饮食，然后再教你做操，运动和饮食相结合
体塑药水可以通过先祖兑换、境遇魔法商船兑换和墓土方舟兑换获得，其中先祖兑换需要解锁其他节点并用五根蜡烛进行兑换，境遇魔法商船和墓土方舟兑换则有随机出现的大、小、随机变的选项。
步骤/方式一
以牛科动物牛的新鲜胆汁作母液，加入去氧胆酸、胆酸、复合胆红素钙等制成的胆红素钙结石。
步骤/方式二
将异物种植在牛的胆囊内，接着将创口特制成一个洞。
步骤/方式三
牛会分泌特殊物质包裹异物，时间长了异物会被钙盐包围，实现有机化，形成人工牛黄。