藜麦洗净，加水煮20分钟，放凉
步骤2
鲜酵母加75克温水化开，加入210克藜麦粥和325克面粉，搅拌成絮状，如果觉得软硬不合适可以增减面粉或水。能揉成光滑不粘手的面团就行
步骤3
揉成光滑的面团，密封发酵2倍大
步骤4
按压排气，揉光滑，搓成长条，分割成小剂子
步骤5
滚圆，整形
步骤6
放入蒸笼，醒15分钟
步骤7
至变大，冷水上锅，水开蒸15分钟
步骤8
关火焖5分钟，开盖取出
一般情况下，燕麦藕粉是可以一起冲调的。因为两者均是需要开水冲调，而且两者能够互相提升风味和口感，所以是可以一起冲调的
在众多品牌的燕麦蛋白棒中，美国ONE品牌的燕麦蛋白棒备受消费者好评。他们有着丰富的口味选择，包括咖啡牛奶、芝士蛋糕、香草杏仁等。此外，ONE品牌的燕麦蛋白棒具有低糖、低脂、高纤维、高蛋白等特点，能够满足各种健康需求。不仅如此，ONE品牌的燕麦蛋白棒更是在瑞士制造，保证食品质量及生产环境。因此，ONE品牌的燕麦蛋白棒综合各方面评价较高，是不错的选择。