有有些零食适合糖友食用解释糖友需要控制食物中的碳水化合物和糖分摄入量，零食通常都含有较多的糖分和碳水化合物，但有些零食可以在控制好摄入量的情况下适当食用。
适合糖友食用的零食包括坚果类的零食，例如杏仁、核桃等，这些零食中含有的脂肪和蛋白质可以满足身体的能量需求，并且不会引起血糖激增；水果类的零食，例如苹果、葡萄柚等，这些水果中含有的果糖比蔗糖对血糖的影响更小，也可以适当食用；蔬菜类的零食，例如胡萝卜、黄瓜等，这些蔬菜中含有的纤维素可以帮助降低血糖水平，也是适合糖友食用的零食之一。
患有糖尿病的人还是少吃零食比较好，因为大部分的零食都含有糖分，实在嘴馋，尽量挑选无糖的零食。像苏打饼干，燕麦饼干，无糖南瓜干，桑葚干等挺不错的。
1、耐吉斯：耐吉斯是一家专注于生产无糖、低糖饼干、巧克力、蛋糕等甜食的品牌，其产品有多种口味，深受消费者喜爱。
2、安慕希：安慕希是一款风靡全球的酸奶品牌，除了普通低脂酸奶，还有无糖酸奶可供选择。
3、伊利健康无糖乳：伊利是国内知名乳制品品牌，该品牌生产的健康无糖乳系列产品广受欢迎，口感与普通牛奶相仿，人工添加剂低，适合儿童、老年人和糖尿病患者等特殊人群食用。