改变机械硬盘的分区配置后，里面的文件是否还在**取决于操作过程中是否进行了格式化或删除分区等操作**。
当您对硬盘进行重新分区时，通常有以下几种情况：
1. **数据丢失**：如果重新分区包括格式化或删除现有分区，那么原有分区中的数据将会丢失。
2. **数据保留**：如果只是调整分区大小或更改分区表而没有进行格式化或删除分区，数据通常会保留在硬盘上。不过，操作系统可能无法识别这些数据，因为它们不再位于有效的分区之内。
3. **使用专业工具**：在某些情况下，即使进行了格式化或删除分区的操作，仍然有可能通过专业的数据恢复工具，如DiskGenius，来恢复丢失的数据。
因此，如果您计划对硬盘进行较大的分区变更操作，建议先备份所有重要数据。这样，即便在操作过程中数据丢失，也能从备份中恢复。
机械硬盘插sata3或sata4都可以，但是机械硬盘本身的读写速度已经达到了SATA3的极限，所以使用SATA4并不能提升硬盘的读写速度。
而且，机械硬盘最大的传输速率只有150MB/s，而SATA3的传输速率已经达到了600MB/s，因此插入SATA3已经足够了。如果你的电脑支持SATA4，可以考虑使用SSD或NVMe固态硬盘来获得更快的性能。
机械硬盘适合储存大容量、不经常修改的文件，如照片、音乐、视频等。由于机械硬盘的读写速度相对较慢，不适合存放需要频繁读写的文件，如操作系统、软件等。
此外，为了保护机械硬盘，也应注意避免频繁移动、震动或放置在太高温度、潮湿的环境中。总之，合理储存文件可以有效延长机械硬盘的使用寿命。