有好处
叶黄素主要是视网膜视锥细胞、视感细胞代谢所必须要的维生素，如果这种维生素比较缺乏，视网膜的视力可能会受到影响。
学生每天在校学习时间长，经常用脑，所以要多吃一些营养的食物来补脑更聪明。比如每天可以喝一瓶纯牛奶加鸡蛋，多吃些鱼肉类，还有多吃水果蔬菜。
补充蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分。小麦胚芽中的蛋白质含量与鸡蛋中的蛋白质含量基本相同。还可以为身体代谢提供必要的能量物质，起到抗氧化作用，大大延缓皮肤衰老，促进身体神经系统的早期发育。