1 生酮饮食是一种高脂、低碳水化合物、适量蛋白质的饮食方式，三大营养素比例会有所不同。
2 生酮饮食中，脂肪应该占总能量摄入量的70%-75%，碳水化合物的摄入量应该非常低，通常在每天净碳水化合物摄入量不超过50克，蛋白质的摄入量推荐为适量，大约每天20%-25%左右的总能量摄入量。
3 生酮饮食中的脂肪摄入要选择优质脂肪，如来自鱼类、坚果、种子和植物油的脂肪，同时要注意摄入足够的膳食纤维和微量元素。
适当控制蛋白质的摄入，至少摄入足够的维生素和矿物质，同时要注意充足的水分和合理的热量摄入。
生酮饮食不吃碳水化合物，如面包、米饭、面条、糖果等食物。此外，生酮饮食也不吃含有大量糖分和淀粉的食物，如蛋糕、甜点、饼干等。同时，生酮饮食也限制摄入含有高脂肪和高蛋白质的食物，如炸鸡、肥肉等。生酮饮食强调摄入低碳水化合物、适量脂肪和适量蛋白质的食物，以促进身体产生生酮体，从而达到减肥和改善健康的效果。