ON金标和普通蛋白粉的主要区别体现在以下几个方面：

成分与含量：ON金标蛋白粉通常含有较高的蛋白质含量，例如，ON金标乳清蛋白粉和金标分离乳清蛋白粉的蛋白质含量分别达到了78%和90%以上。相比之下，普通蛋白粉的蛋白质含量可能会较低。此外，ON金标分离乳清蛋白粉相较于金标乳清蛋白粉，几乎不含有乳糖和脂肪，这使得它更适合乳糖不耐受或需要低脂饮食的人群。

用途与效果：ON金标蛋白粉因其高蛋白质含量和优质成分，通常被用于增强免疫力、提高肌肉力量以及增肌。例如，ON金标乳清蛋白增肌粉适合需要增肌的人群，特别是在运动前后食用效果更佳。而普通蛋白粉可能更注重于提供基本的营养补充，而非特定的健身效果。

价格与市场定位：由于ON金标蛋白粉的高品质和特殊效果，其价格通常较普通蛋白粉高。然而，在促销活动期间，价格可能会有所降低。此外，ON金标蛋白粉在市场上享有较高的声誉和销量，是许多健身爱好者的首选。

综上所述，ON金标蛋白粉在成分、用途、价格等方面都优于普通蛋白粉，更适合有特殊需求的健身人群。

然而，每个人的体质和需求不同，选择适合自己的蛋白粉产品时，建议根据个人实际情况进行挑选。