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两只手抓着板子边缘的中间部，一只手始终拿着桨，跪倒板子中后部，感受板子的平衡点，慢慢站立起来，站立的位置就是你膝盖跪着的位置。
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保持脚趾向前，膝盖弯曲，背挺直；保持你的头肩部挺直和稳定，用你的臀部来调节你的体重位置，保持平衡；目视前方，不要盯着脚，向骑单车一样，当你向前动起来，就更容易平衡了
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划桨的时候，用上边的手向下推；先把桨叶插到水里，然后用力把它拉到脚踝处，出水；在划桨的一开始，用小的拖动力来划桨，会让你每次的划动更有效果，划得更远。
桨板的品牌较多，为你推荐以下几种：
- 迪卡侬：提供连锁运动用品，具有较高的性价比。
- bote：创新、新鲜的想法和简单创造一个定义生活方式的产品。
- Skatinger滑行者：提供时尚、稳定和高性能的桨板。
- molokai莫洛凯：拥有丰富的SUP产品线，品牌定位以中高端为主。
- AQUA MARINA乐划：让你突破传统的界限，使装配变得更加便捷。
- waterlife维特拉：年轻、潮流、有态度的桨板/冲浪板运动品牌。
- AZTRON阿斯创：提供基本的安全漂浮需求和更好的性能板。
- AquaWarrior中桨：为欧洲许多知名品牌做过代工的桨板工厂。
- BeauLake：桨板优雅复古的设计，硬板以原木为原材料。
不同品牌的桨板在价格、性能、设计等方面有所不同，你可以根据自己的需求和预算进行选择。建议在购买前仔细比较不同品牌和产品的特点，并咨询专业人士的建议。
主要看你的实际需要去选择:
1.全能板（入门建议无脑入全能板，玩明白了再升级）：大多数初学者都会选择的全能板，也是休闲板。这是户外休闲放松，家庭亲子游的绝佳选择，这些板还具有在海洋上冲中小浪的能力。
2.冲浪桨板：这些桨板的长度通常比休闲桨板要短，但又比冲浪板要宽，是冲浪板和桨板的结合体，既有冲浪板的灵活性，又兼具桨板的稳定性。
3.巡航板：需要长途跋涉，长期续航的可以考虑，比如经常划个几十上百公里的。
4.瑜伽板：够宽，才能保持在水里练瑜伽的稳定性。
5.钓鱼板：钓鱼板更宽，更稳定，可容纳所有渔具。