1、主料:香菇150g、西兰花1/2个、胡萝卜1/4个。
2、辅料:油15g、盐1茶匙、白糖1.5茶匙、蚝油适量、酱油10g、鸡精1茶匙。
3、香菇洗净去除根部。
4、西兰花洗净。
5、锅中烧开水,加入适量的盐。
6、放入西兰花煮片刻,立刻捞出沥水。
7、大葱和大蒜准备好。
8、锅中加少许油,炒香大葱和大蒜。
9、加入适量的水。
10、加入白糖1.5茶匙的白糖。
11、加入适量的酱油。
12、同时加入2茶匙的耗油。
13、过滤所有辅料如大葱和大蒜等。
14、香菇改刀比较入味。
15、下入香菇在调味汤里小火煮至入味。
16、最后捞出煮好的香菇,留汤勾芡。
17、西兰花摆在盘子周围。
18、胡萝卜垫底。
19、香菇摆入盘子中间,淋上芡汁即可。
蜜汁梨是一道甜品,以其甜美的口感和润肺的功效而受到许多人的喜爱。以下是一种比较常见的蜜汁梨的制作方法:
### 材料:
- 新鲜雪梨(洋梨)若干个
- 冰糖适量
- 蜂蜜适量
- 清水适量
- 柠檬片几片(可选)
- 枸杞少许(可选)
### 做法:
1. **准备梨**:将梨洗净,如果梨表皮较薄,可以不用削皮;如果表皮较厚或者不喜欢吃皮,可以削去。梨去核,可以用小刀沿着梨的底部挖去梨核,尽量保持梨的完整形状。
2. **煮冰糖水**:在锅中加入适量的清水,放入冰糖,用小火慢慢加热,直到冰糖完全溶解。
3. **煮梨**:将准备好的梨放入冰糖水中,用小火慢煮。可以加入几片柠檬,这样可以增加一点清香味道,同时防止梨氧化变色。
4. **炖煮**:盖上锅盖,用小火将梨炖煮约30分钟至1小时,直到梨变软,透明,糖水变得粘稠。
5. **加蜂蜜**:关火后,根据个人口味加入适量的蜂蜜,搅拌均匀。注意不要在高温下直接加入蜂蜜,以免破坏蜂蜜的营养成分。
6. **冷却浸泡**:将煮好的梨连同糖水一起放入容器中,冷却后放入冰箱中浸泡一晚,让梨充分吸收糖水和蜂蜜的味道。
7. **装饰**:在食用前,可以在梨上撒上一些枸杞作为装饰,增加颜色和营养。
8. **享用**:蜜汁梨冷藏后食用效果更佳,冰爽甜美,适合夏季解暑,也有助于润肺止咳。
### 注意事项:
- 选择梨时,最好选用成熟但肉质较硬的梨,这样煮出来的梨才不会太烂。
- 煮梨的时间要根据梨的大小和硬度来调整,避免煮得太烂或者太硬。
- 加入蜂蜜的量可以根据个人口味来调整,不喜欢太甜的可以适量减少。
- 蜜汁梨可以温热食用,也可以冷藏后食用,不同的食用方式带来不同的口感体验。
这样做出来的蜜汁梨既保留了梨的原汁原味,又有了蜂蜜和冰糖的甜蜜,是一道简单又美味的甜品。
步骤一
橄榄油.蜂蜜.黑胡椒.盐.橙汁
步骤 2
红薯去皮切成条状
步骤 3
加入3勺的橄榄油(具体量要看红薯的多少.红薯多就多加点)
步骤 4
加入三大勺的蜂蜜(具体量要看红薯的多少.红薯多就多加点)
步骤 5
搅拌均匀.让每个红薯都裹上蜂蜜与橄榄油
步骤 6
加入半杯橙汁搅拌均匀
步骤 7
装入烤盘.撒少量盐
步骤 8
撒适量黑胡椒
步骤 9
搅拌均匀.烤箱预热200°烤40分钟
步骤 10
40分钟后
步骤 11
趁热轻轻搅拌使烤盘底部的蜜汁裹在红薯上即可