最快的方法肯定就是通过手术，把赘肉中的脂肪抽掉，不过这个并不适合所有的人去做，我们最好就是平常通过颈部运动，同时，通过饮食调理，这样慢慢的消除脖子上的赘肉
要快速消除油炸泡沫，可以使用以下几种方法。
首先，在烹调时加入一些醋或柠檬汁，这可以有效减少泡沫的产生。
其次，将一个小蒟蒻或洋葱丢进油锅中，它们会吸收多余的水分，减少泡沫的产生。
另外，使用温度较低的油进行烹调也会减少泡沫的产生。
最后，如果泡沫已经产生了，可以用勺子沿着边缘轻轻刮去泡沫，或者使用铁勺子把泡沫捞出来。
快速添加目录可以使用Microsoft Word自带的“目录”功能。首先，使用标题样式对文档的每个章节或分节进行设置。
然后，在要添加目录的位置点击鼠标右键，选择“插入目录”命令。
在弹出的对话框中，可以选择样式和级别，以及是否包含页码等信息。点击“确定”即可自动添加目录。如果文档中的标题样式需要更改，可以在“样式”中进行相应设置，此时目录会自动更新。可快速明确文档结构，方便页面跳转。