光纤放大器调进光强弱的方法如下：

调节增益。调整放大器的增益时，通常需要通过改变控制器中的控制元件（如可变光衰减器或电阻）来控制输出信号的强度。根据需要逐渐增加或减小增益，直到达到所需的数值。

调节波长。如果需要调整放大器的波长，通常需要通过改变波长选择装置或控制元件（如光栅）来实现。根据需要逐渐调整波长，直到达到所需的数值。

平衡功率。当需要平衡输入和输出功率时，通常需要通过调整输入和输出端的耦合器或互连器来实现。根据需要逐渐调整输入和输出功率，直到达到平衡状态。

监测和优化。在进行参数调节过程中，及时监测放大器的性能指标，例如增益、波长、功率等，并根据需要进行微调，以优化放大器的整体性能。